豊洲のモメンタムワーカー(湾岸マンションよ!新高値を追え)

豊洲近辺での子育て世代の父親として綴ります。株主優待の消化等もついでに記録します。

シリコンバレー式最強の食事術: タンパク質ファスティングに挑戦

 

断食のススメ(タンパク質ファイスティング)

シリコンバレー式最強の食事術を読み直していたら、

完全無欠コーヒーを飲むだけでなく、タンパク質ファスティングデー

の記載に気づいた。

 

自分の体が、体内の死んだ細胞を吸収して、タンパク質不足を補う=細胞のゴシゴシ洗い

って、書いてあります。
テキストには、やる頻度は『週に一日』ってあります。

『自食作用』っていうそうですが。
老廃物が一掃され、若返るって♪すてきな響きです。

最強の食事 タンパク質ファスティングデー 初挑戦 | 清く・正しく・麗しく

 

 

この人のブログ、面白い。

 

まずは、当方も意識して初めてみることにした。

 

朝 バターコーヒーを飲んで

昼 サラダを食って、

夜 野菜と押し麦を食う (アルコールは良いのだろうか??)

 

 

といった日を週一日作る。

社会人なので、ランチ等も社交の場として重要。

いいおっさんがサラダなんぞを食っていると、意識高いと思われて、不本意なので、

例えば、スペイン語勉強の復習のため、とかいって、ひとりでサラダを食うことにする。それだけだと、寂しいので、一緒にスペイン語を勉強している人も誘って、弁当を食べつつ、スペイン語勉強をする。

という、一石二鳥なアイデアはどうだろう。

 

8月以降、実行に移す。

 

 

 

 

~先駆者~

ymd-recording.hatenadiary.jp

 

 

 

 教科書:

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

 

 

 

allabout.co.jp

 教科書(英語でも読む):

日本語版を3回ぐらい読み直し、毎回新しい発見がある。

自分の体の変化で、効果が実感できるので、ますます信者になってきている。

そこで、関心が高い内容は、『英語の学習機会・教材』としても非常に優秀だと気づき、英語版も購入することにした。

価格は1500円程度。英語版は辞書機能のあるKindleが読みやすいので、良い買い物かなと思う。

Kindle 価格: ¥ 1,960

¥ 165の割引 (8%)

ポイント : 460pt (23%)

 

The Bulletproof Diet: Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life

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こちらは、Amazon Unlimitedの対象なので、

ざっと読んでみた。食事・ダイエット系の単語が多数出てきており、意外とEnglish Spleakerとの雑談に良いかも。。

 

信者なので、邦訳されていない、こちらも購入。

ミトコンドリアに着目し、集中力を高める事をテーマにしているようだ。

完全無欠コーヒーの良いところは、ダイエットだけでなく、気力や脳みそにも良いところを追求している点で、Head Strongの主題とするところにも、あさとらとしても関心が深いので、読んでみることにした。

価格は、1800円で、ポイントが500円ぐらいついた記憶だったが、よく記録に残っていない。

始めの、100ページを読みこんでから、ペースがダウンしている。 

Head Strong: The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster-in Just Two Weeks

Head Strong: The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster-in Just Two Weeks